生徒保健委員研修会

「高校生のためのストレスマネジメント入門～リラックス上手になろう～」という内容で、神戸親和大学・教育学部教育学科特任教授の藤原忠雄先生を講師に、Zoomで生徒保健委員研修会を開催しました。

備西ブロックの保健委員の生徒同士の顔合わせもあり、本校からも保健厚生委員の二人が参加しました。

「１０秒呼吸法」を活用してストレスを上手に緩和させ、リラックスする体験をしました。その中で、心拍数の減少や見え方の違い、肩こりなど呼吸を意識すると変わってくることを学びました。

最後に生徒を代表して参加した綱島君が、

「１０秒呼吸法を体験したら心拍数が減り、呼吸を意識することで体がリラックスすることが実感できました。僕は野球をしているので、よりよいパフォーマンスができるように試合前などで呼吸法を使っていこうと思いました。」と挨拶をしました。

藤原先生、生徒たちにも分かりやすく貴重なお話をありがとうございました。